Sinon, pour répondre à la question de Fabinounet, beaucoup d'instruments ont besoin d'indépendance, par exemple le piano avec les trois pédales.
Un petit exercice d’indépendance avec seulement deux membres
Mets tes deux mains devant toi en position horizontal sans qu'elles se touchent
Mains tendues ou légèrement fléchies, peu importe, on ne va pas chipoter sur la position des doigts.
Le principe est simple :
Avec la main droite, fais un mouvement circulaire dans un plan vertical, en passant de l’avant vers l’arrière, puis en revenant vers l’avant.
En même temps, avec la main gauche, fais exactement le même mouvement, mais en sens opposé.
Quand une main part vers l’avant, l’autre part vers l’arrière.
Les deux mains tournent donc en permanence en opposition, comme deux roues qui tournent l’une contre l’autre.
Attention : ce n’est pas un mouvement de rotation comme une horloge vue de face. Imagine plutôt que tes mains dessinent deux cercles de profil, dans un plan vertical, l’un avançant pendant que l’autre recule.
Commence lentement et cherche surtout à garder les deux mouvements réguliers et indépendant en faisant de beaux cercles, pas d'ovale et un cercle fait par un alcoolique
Une fois le mouvement maîtrisé, tu peux progressivement accélérer.
Le but est de faire travailler la coordination et l’indépendance des deux membres sans que l’un des mouvements ne vienne perturber l’autre.
La plupart des gens ne parviennent pas à le faire du premier coup.
C'est normal, c'est un mouvement inhabituel pour le cerveau.
Tu peux aussi faire un tour d'une main et deux de l'autre
Un fois maîtrisé, tu peux ajouter avec tes pieds par exemple sur une rotation complète des mains taper à la noire sur un pied et à la croche de l'autre
Le gros défi, c'est de boire une bière en même temps sans les mains
Comme pédaler à l'envers dans une piscine ou la mer, exercice très facile en dehors de l'eau, mais avec la résistance hydrique et la poussée d'Archimède, c'est un autre problème
